本番に強い脳と心のつくり方―スポーツで頭がよくなる(PHP新書) [新書]

本番に強い脳と心のつくり方―スポーツで頭がよくなる(PHP新書) の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  「本番で緊張せずに、自分がもてる最高のパフォーマンスを発揮するにはどうすればよいか」―その答えは、なんとスポーツにあった！正しくスポーツに取り組めば脳が鍛えられるというのだ。大切な商談やプレゼン、試験。リラックスが必要な決定的場面で自分の心をコントロールするための理論は、スポーツも仕事も同じ。「緊張にも二種類ある」「集中力は必要ない」「理想の脳波はアッパーシータからローアルファ」「セロトニン体験を積む」。脳と心のメカニズムを解明した脳機能学者が、もっとも身近で理想的なＩＱトレーニングを伝授。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  第１章　スポーツで脳を鍛える（人間がスポーツをする真の理由
  スポーツでは「勝負」の概念は捨てるべき　ほか）
  第２章　自分に自信をもつ技術（スポーツコーチングの基本は「エフィカシー」
  ホメオスタシスレベルを高く保つ　ほか）
  第３章　リラックスと緊張はコントロールできる（パフォーマンスを左右する三つの要素
  理想の脳波は「アッパーシータ波」から「ローアルファ波」　ほか）
  第４章　「スポーツ脳」を仕事に活かす（商談の決定的シーンは最後の一瞬
  自分の仕事のリラックスと緊張のサイクルを考える　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  苫米地 英人(トマベチ ヒデト)
  １９５９年東京都生まれ。脳機能学者、計算言語学者、認知心理学者、分析哲学者。上智大学外国語学部卒業後、三菱地所に入社。２年後イェール大学大学院に留学。同大学人工知能研究所、認知科学研究所研究員を経て、カーネギーメロン大学大学院に転入。計算言語学の博士号を取得する（日本人初）。帰国後、徳島大学助教授、ジャストシステム基礎研究所所長、通商産業省情報処理振興審議会専門委員などを歴任。現在は（株）ドクター苫米地ワークス代表、コグニティブリサーチラボ（株）ＣＥＯ

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