1日1回冷やごはんダイエット [単行本]

1日1回冷やごはんダイエット [単行本] の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  ごはんを冷やすだけでよいので、とっても簡単。普段食べているごはんを利用したダイエットなので、飽きがきません。ごはんを冷やすだけでよいので、手間知らずで、ずっと続けられます。だから、ずっとリバウンド知らず。おにぎりお寿司で食べながら１ヵ月５ｋｇ減。リバウンド知らずのすごいダイエット力。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  １　１日１回で驚きの効果！―冷やごはんでみるみるやせる！（人生のあらゆることが３倍よくなります！
  コンビニ弁当で今すぐできる冷やごはんダイエット
  どうして冷やごはんを食べるとやせるの？　ほか）
  ２　実践！冷やごはんダイエット！―今日できる！今からできる！（超簡単！冷やごはんの作り方
  夕食に冷やごはんをおすすめする理由
  かむことに隠された驚きの効果　ほか）
  ３　保存版！食べても太らない「ミラクルワザ」―一度知ったらもう忘れられない！（食べても、飲んでも、太らない！賢い食べ合わせ）
  ４　特選！すぐにつくれるとっても簡単レシピ（２０）―早い！おいしい！簡単！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  白鳥 早奈英(シラトリ サナエ)
  栄養学博士、心療カウンセラー、健康運動指導士。青葉学園短期大学食物栄養科、日本女子大学食物科卒業後、東京農業大学栄養科、アメリカ・ジョージア州立大学栄養科で学ぶ。エモリー大学講師、バークレー科学大学大学院客員研究員。１９８２年、日本で初めて栄養学的な面から「食べ合わせ」を提唱。新聞や雑誌での執筆のかたわら、テレビのコメンテーターとしても活躍。「心身総合研究所」「食塾」代表

1日1回冷やごはんダイエット [単行本] の商品スペック