枕革命 ひと晩で体が変わる―頭痛・肩こり・腰痛・うつが治る(講談社プラスアルファ新書) [新書]

枕革命 ひと晩で体が変わる―頭痛・肩こり・腰痛・うつが治る(講談社プラスアルファ新書) の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  不眠症、いびきや睡眠時無呼吸症候群は枕が原因！整形外科医が検証する正しい寝姿勢と楽な寝返りとは。椎間板ヘルニア、むち打ち症、円背、関節リウマチの人も熟睡できる。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  第１章　健全な心と身体は睡眠中につくられる（現代人の眠りが危ない
  「眠り売ります」産業、大盛況　ほか）
  第２章　「枕不眠」ではありませんか？（「不眠症」は病気ではなく、症状
  眠れない原因は　ほか）
  第３章　正しい枕の選び方、教えます（なぜ「枕選び」に失敗するのか
  枕素材、百花繚乱　ほか）
  第４章　枕選びのケーススタディ（偏頭痛（？）で、朝がつらい
  不眠症で睡眠薬を飲まないと不安　ほか）
  第５章　整形外科医が考える「正しい睡眠」（こんな病気には、枕の調整が必要
  首の痛みや手のしびれを枕が軽減　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  山田 朱織(ヤマダ シュオリ)
  １９６４年、東京都に生まれる。１９８８年、東京女子医科大学を卒業。医学博士。同大学整形外科教室を経て、２０００年より東京・町田市の成瀬整形外科にて、院長とともに整形外科枕を研究開発。成瀬整形外科副院長、昭和大学医学部講師、山田朱織枕研究所代表取締役社長、日本アロマセラピー学会理事を務める。整形外科医の考える「正眠」のための枕とアロマセラピーをライフワークにしている

枕革命 ひと晩で体が変わる―頭痛・肩こり・腰痛・うつが治る(講談社プラスアルファ新書) の商品スペック