よくわかる薬いらずのメンタルケア―うつ、ストレス、不安に負けない!(セレクトBOOKS―こころのクスリBOOKS) [単行本]

よくわかる薬いらずのメンタルケア―うつ、ストレス、不安に負けない!(セレクトBOOKS―こころのクスリBOOKS) の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  薬を使わずに、うつ、不安、ストレスなどの心の病気やトラブルを改善する、メンタルケアの本。考え方、行動習慣、生活リズムなどを変えることで、心の状態を根本的に改善する方法をアドバイス。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  第１章　心の病気の種類と治療法（定型うつ病
  非定型うつ病　ほか）
  第２章　心の病気に用いられる主な精神療法（精神療法―再発予防の効果が大きい
  認知行動療法―非定型うつ病をはじめ、多くの心の病気に効果が認められる　ほか）
  第３章　家庭でできるメンタルケア（生活リズムをととのえる―心身の健康の基礎となる
  運動―薬と同じ程度の効果が期待できる　ほか）
  第４章　患者を支える家族・学校・職場（家族の対応
  学校での対応　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  貝谷 久宣(カイヤ ヒサノブ)
  １９４３年、名古屋市生まれ。名古屋市立大学医学部卒。マックス・プランク精神医学研究所（ミュンヘン）留学。岐阜大学医学部助教授、自衛隊中央病院神経科部長をへて、現在、医療法人和楽会なごやメンタルクリニック理事長、心療内科・神経科赤坂クリニック理事長、横浜クリニック理事長、パニック障害研究センター所長。２００９年、第１回日本不安障害学会会長。日本におけるパニック障害や社交不安障害に関する治療・研究のパイオニア

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