仕事のポーション―ビジネスパーソンのための疲労回復術 [単行本]

仕事のポーション―ビジネスパーソンのための疲労回復術 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  疲れを取ればうまくいく。アタマとカラダがスッキリ爽快、体力を回復させる１３２のワザ。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　体（睡眠―質のよい睡眠をとる；食事―バランスのとれた食事をしよう；栄養―エネルギーを高める栄養をとろう；運動―もっと体を動かそう；代謝―エネルギーの流れをよくしよう；ペース―力の配分を考えよう；健康―体を元気にしよう）
  ２　実行（即効薬―疲れを吹き飛ばそう；リラクゼーション―気晴らしをしよう；態度―楽しい気分でいよう；決意―毅然と対処しよう；責任―抱え込まないようにしよう；時間管理―優先順位を考えよう；学ぶ―脳の働きを活発にしよう）
  ３　環境（環境―心地よく過ごそう；人間関係―友だちをつくろう；ストレス―不安を取り除こう；テクノロジー―電子機器とうまくつきあおう；目的―自分の価値観を大事にしよう；職場―もっと効率的に働こう；片づける―身のまわりをきれいにしよう）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  スタック,ローラ(スタック,ローラ／Stack,Laura)
  「ストレスの高い企業における生産性の向上」を専門とする国際的コンサルティング会社代表。コロラド大学で経営管理学の修士号を取得。１９９２年以来、ＩＢＭ、コカコーラ、ビザＵＳＡなど全米の一流企業で講演やトレーニング・セミナーを行っている。また、アメリカ農務省、郵政公社、中小企業庁など政府機関や多数の市役所、公共事業にも協力。コロラド州在住
  
  古川 奈々子(フルカワ ナナコ)
  東京医科歯科大学歯学部卒

仕事のポーション―ビジネスパーソンのための疲労回復術 の商品スペック