「無理やせ」より、やせやすい体を作る! [単行本]

「無理やせ」より、やせやすい体を作る! [単行本] の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  『スロトレ』の著者が提唱する、４つのメソッドで効率的に３ヵ月で、やせやすい体に。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  ０１　痩せやすい体は３ヵ月でできます
  ０２　食事と有酸素運動に気を遣うとさらに効果が上がります
  ０３　「スロー」「クイック」「体幹」「ドローイン」４つのメソッドで効率的に、痩せやすい体を作ります
  ０４　「全身の筋力が弱い人」コース
  ０５　「上半身の筋力が弱い人」コース
  ０６　「下半身の筋肉が弱い人」コース
  ０７　「全身の筋力が強い人」コース

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  石井 直方(イシイ ナオカタ)
  １９５５年東京都生まれ。東京大学教授、理学博士。専門は身体運動科学、筋生理学。１９８１年ボディビル世界選手権３位、１９８２年ミスターアジア優勝など、競技者としても輝かしい実績を誇る。エクササイズと筋肉の関係から、健康や老化防止までわかりやすい解説には定評があり、テレビ番組の出演や雑誌の観修も多数

「無理やせ」より、やせやすい体を作る! [単行本] の商品スペック