ヨーガバイブル―決定版 ヨーガのポーズ集 [単行本]

ヨーガバイブル―決定版 ヨーガのポーズ集 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  ヨーガは柔軟な体を作るだけではありません。ヨーガを実践すれば、心と体がすこやかに生まれ変わります。ヨーガのポーズを１７０以上集めた本書は、ヨーガを実践し、心身のバランスのとれた生活を送りたいあなたに最適の、あらゆる情報を網羅した究極のバイブルです。本書をひもとけば、ヨーガ初心者から上級者まで、レベルや必要に応じて、知りたいヨーガのポーズがすぐに見つかるでしょう。

• 目次

  1 ヨーガを始める前に
  2 ヨーガの実践(準備運動
  立位のポーズ
  座位と床を使ったポーズ
  ねじりと腹部調整のポーズ
  バランス
  後屈
  逆転のポーズ
  リラクゼーション
  プラーナーヤーマ(調気法)
  ムドラー(印) ほか)
  3 ヨーガを活用するには
  4 自分のヨーガを見つけよう
  

• 出版社からのコメント

  決定版　ヨーガのポーズ集

• 内容紹介

  ヨーガのポーズを170以上集めた、ヨーガを実践する人に最適なあらゆる情報を網羅した究極のバイブル。レベルや必要に応じて、知りたいポーズをすぐにみつけることができる。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  ブラウン,クリスティーナ(ブラウン,クリスティーナ／Brown,Christina)
  長年ヨーガの修行や代替医療をみずから行なうかたわら、ヨーガの研究を重ね、世界各国を回ってヨーガの普及に努める。オーストラリアのシドニーで「ライフ・ソース」を主宰。「アーユル・ヴェーダ」に関するワークショップや、老化を防ぐ美顔ヨーガ教室を開く
  
  小浜 杳(コハマ ハルカ)
  １９７３年生まれ。東京大学英語英米文学科卒業

• 著者について

  クリスティーナ・ブラウン
  長年ヨーガの修行や代替医療をみずから行うかたわら、ヨーガの研究を重ね、世界各国を回ってヨーガの普及に努める。オーストラリアのシドニーで《ライフ・ソース》を主宰。《アーユルヴェーダ》に関するワークショップや、老化を防ぐ美顔ヨーガ教室を開く。

ヨーガバイブル―決定版 ヨーガのポーズ集 [単行本] の商品スペック