女が100歳までボケない101の習慣 [単行本]

女が100歳までボケない101の習慣 [単行本] の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  長寿遺伝子の世界的権威が女性のために書いたしなやかに長生きする法。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  第１章　ボケない「食」の習慣―なにを？どれだけ？どんな順で？食べればいいのか
  第２章　ボケない「女性ホルモン」の習慣―女性の泉エストロゲンとプロゲステロンの増やし方
  第３章　ボケない「夫婦関係」の習慣―バカな夫はさっさと捨てる！？妻の命を縮める、ダメ夫の大改造計画
  第４章　ボケない「世界の強い女」に学ぶ習慣―自由気まま、世話好き、前向き…輝ける１００歳女子たちの生態
  第５章　ボケない「運動・体ケア」の習慣―転倒骨折～寝たきりを防ぐ「骨活」のススメ
  第６章　ボケない「暮らし」の習慣―女のつややか寿命を延ばすなにげない工夫
  第７章　ボケない「心」の習慣―「怒り」「ストレス」「クヨクヨ」が女をむしばむ。イヤなことは右から左へ

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  白澤 卓二(シラサワ タクジ)
  １９５８年神奈川県生まれ。順天堂大学大学院医学研究科・加齢制御医学講座教授。１９８２年千葉大学医学部卒業後、呼吸器内科に入局。同大大学院医学研究科修了、医学博士。東京都老人総合研究所病理部門研究員、同神経生理部門室長、分子老化研究グループリーダー、老化ゲノムバイオマーカー研究チームリーダーを経て現職。専門は寿命制御遺伝子の分子遺伝学、アルツハイマー病の分子生物学、アスリートの遺伝子研究。日本抗加齢医学会理事

女が100歳までボケない101の習慣 [単行本] の商品スペック