一日7秒で腹は凹む(扶桑社新書) [新書]

一日7秒で腹は凹む(扶桑社新書) [新書] の 商品概要

• 目次(「BOOK」データベースより）

  第１章　なぜ腹は出るのか？（食べれば“前後”はたるむ
  重力でも“上下”はたるむ　ほか）
  第２章　一日７秒で腹が凹む驚きの仕組み（腹筋を鍛える必要なし！？
  目指すは“五重塔”のような軸構造　ほか）
  第３章　一日７秒で腹を凹ませる究極のメソッド（まずはセルフ・チェックからスタート
  Ｏ脚、Ｘ脚の人はエクササイズから　ほか）
  第４章　さらに腹を凹ませる技術（“おしっこサイクル”で“摂るより出す”
  排出能力が上がるメカニズム　ほか）
  第５章　タイプ別ポッコリ解消法（胃袋妊娠タイプ→短期間の腹ペタ・ダイエットを繰り返す
  全身ポッチャリタイプ→間食を控えておしっこサイクルも実践　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  蓮水 カノン(ハスミ カノン)
  １９７０年生まれ。プロポーション・カウンセラー。ただ痩せるだけではなく健康でキレイな体型を創造する「美創身」をテーマにした「キレイファクトリー」を主宰。ＯＬ時代にダイエット研究に目覚め’００年に独立し、東京・青山にサロンを立ち上げる。以来、「体重」ではなく「体型」に着目したダイエット論によって３５００人以上を指導。また個人カウンセリングをはじめ、雑誌、ＴＶ、ＣＭなどのダイエットプログラムの企画アドバイスも行っている

一日7秒で腹は凹む(扶桑社新書) [新書] の商品スペック