身体能力を高める「和の所作」(ちくま文庫) [文庫]
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出版社：筑摩書房
販売開始日： 2010/10/08
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身体能力を高める「和の所作」(ちくま文庫) [文庫] の 商品概要

  • 要旨(「BOOK」データベースより）

    能楽師が、８０～９０歳になっても颯爽と舞っていられるのは、表層筋だけに頼らない独特の「所作」による。「すり足」「新聞パンチ」「ストロー呼吸」などのエクササイズによって、大腰筋を鍛え、呼吸を深くすることで、集中力がつき、持久力のある身体になる。心と体を変えるエクササイズ。文庫化にあたり、新たに呼吸法を加筆した。

  • 目次(「BOOK」データベースより）

    第１章　なぜいま「和の所作」なのか（子供たちの様子がおかしい
    衰える一方の子供の運動能力　ほか）
    第２章　深層筋の働きと呼吸（表層筋と深層筋
    大腰筋を活性化せよ　ほか）
    第３章　姿勢を整える「和の所作」（すべての基本は姿勢から
    明治維新は姿勢が決め手だった？　ほか）
    第４章　身体能力を高める「和の所作」（大腰筋を意識する
    腹筋の鍛えすぎに用心　ほか）
    第５章　心を鍛える「和の所作」（日本人の心は腹にあった？
    声はよくも悪くも「越える」こと　ほか）

  • 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

    安田 登(ヤスダ ノボル)
    １９５６年生まれ。能楽師、公認ロルファー（米国のボディワーク、ロルフィングの専門家）

身体能力を高める「和の所作」(ちくま文庫) [文庫] の商品スペック

商品仕様
出版社名：筑摩書房
著者名：安田 登（著）
発行年月日：2010/10/10
ISBN-10：4480427546
ISBN-13：9784480427540
判型：文庫
対象：一般
発行形態：文庫
内容：家事
ページ数：191ページ
縦：15cm
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