綿本彰のきれいに効くヨーガ―内と外からきれいになる [単行本]

綿本彰のきれいに効くヨーガ―内と外からきれいになる の 商品概要

• 目次(「BOOK」データベースより）

  １　ゆがみをリセットする（骨盤のゆがみを整える賢者のねじりポーズ
  骨盤の動きをスムーズにする猫のポーズ　ほか）
  ２　体の不調に効く（便秘を解消する赤ちゃんのポーズ
  胃の不調を取り除くコブラのポーズ　ほか）
  ３　ボディーを引き締める（脚を引き締める英雄のポーズ
  お腹を引き締めるＶねじりのポーズ　ほか）
  ４　心の不調に効く（イライラを解消する弓のポーズ
  不安感を取り除く三日月のポーズ　ほか）
  ５　瞑想のこと（「瞑想」ってどんなものですか？
  心をリセットするコツ―瞑想の本質とは　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  綿本 彰(ワタモト アキラ)
  日本ヨーガ瞑想協会会長。綿本ヨーガスタジオ主宰。全米ＹＯＧＡアライアンス５００時間ＹＯＧＡ指導者トレーナー。幼い頃から、父であり、同協会の名誉会長である故・綿本昇師からヨーガを学ぶ。大学卒業後、インドをはじめ世界各国でヨーガを研修。同師に師事しながら、１９９４年に指導をスタート。２００３年日本初のパワーヨーガ専門スタジオを開設。現在はスタジオでの指導やテレビ、雑誌などを通じてヨーガの普及に努めている

綿本彰のきれいに効くヨーガ―内と外からきれいになる の商品スペック