ボケ・認知症らくらく解決!100のコツ [単行本]

ボケ・認知症らくらく解決!100のコツ [単行本] の 商品概要

• 目次(「BOOK」データベースより）

  第１章　生活にひと工夫するだけで、脳を若返らせるコツ（ボケ・認知症を予防するためには生活を見直し、栄養をしっかりとって適度に運動すること！
  バランスのよい食事と有酸素運動、昔ながらの遊びは、脳を活性化させてボケを防止する　ほか）
  第２章　＋αかんたんなトレーニングで脳をぐんぐん活性化するコツ（「かんたんな計算と音読」は脳を鍛える最も有効な方法。毎日５分のトレーニングで脳を若返らせる！
  簡単記憶力テスト　ほか）
  第３章　やさしいようで、けっこう難しい。健康脳力アップドリル（「楽しみながら」「ちょっとだけ難しい」「脳力アップドリル」をするだけで物忘れやボケ予防効果が格段に上がる
  脳をみるみる活性化する「健康能力アップドリル」）
  第４章　ボケ・認知症を予防・改善！脳血管をしなやかにするコツ（脳血管の詰まり・破れによる発作を退け、認知症やボケを防ぐには「血管の強化」が肝心
  ボケや認知症のきっかけとなる夏の発作を防ぐためには、冷え、脱水、運動と睡眠の不足に注意！　ほか）

ボケ・認知症らくらく解決!100のコツ [単行本] の商品スペック