ほめ日記自分新発見 [単行本]

ほめ日記自分新発見 [単行本] の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  生きづらかった毎日がウソみたい！大嫌いだった自分が好きになれた！人を心から許せるようになった！新しい自分を発見！１日３分。たった２週間。ペンとノートだけでＯＫ。ほめた分だけ私は変われる。自分で自分をほめるだけ。「ほめ言葉」を使って、自分の良さを思いつくままに書き出していくワークです。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  １　生きづらい毎日が楽しくなった！（離婚・派遣切り…、将来への不安が吹き飛んだ！
  社会になじめず陥った、引きこもりからの脱出！）
  ２　嫌いだった自分が大好きに！（幼いころから大嫌いだった自分が好きになった
  子育てママ、一二年に及ぶ「過食症」からの脱却
  ダイエットとリバウンドの繰り返しに終止符！）
  ３　自分を許した分だけ人を許せた（愛してくれなかった母との確執が氷解！
  「介護うつ」の苦しみが消え、想定外の恩恵も）
  ４　私の強さを新発見！（三度目の挑戦でつかんだ合格
  非常時にも発揮する「ほめ日記」効果）
  ５　ほめ日記で、自分らしく生きる人（「ほめ日記」で輝きが増した人）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  手塚 千砂子(テズカ チサコ)
  ＮＰＯ法人「自己尊重プラクティス協会（セパ）」代表理事、心のレッスンルーム「テヅカ」主宰。全国各地で数千回に及ぶ講座・講演を開催。「自己尊重感」を高めるために開発した「命の声を聴く自己尊重トレーニング」は、現代人が抱えるストレスを解消、潜在能力を引き出すメソッドとして好評を博している

ほめ日記自分新発見 [単行本] の商品スペック