愛されるおしりをつくる10日間レッスン―夢のマイナス5センチが手に入る! [単行本]

愛されるおしりをつくる10日間レッスン―夢のマイナス5センチが手に入る! の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  ＳＴＯＰ　ＴＨＥ　たれ・でかヒップ！重力に負けないおしりが、カラダ革命を起こす！おしりがみるみる小さくなる究極のメソッドが満載！カッコ悪いおしりのＢＩＧ３、扁平尻も、たれ尻も、でっ尻も、たった１０日間で愛されるおしりに。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  １　むくみをとってマイナス１センチ
  ２　かたくなった筋肉をほぐす±０センチ
  ３　キュッと引きしめてマイナス１センチ
  ４　グッと持ち上げてマイナス２センチ
  ５　おしりにつながる下半身をシェイプしてマイナス１センチ
  ６　小さくなったおしりをキープするマイナス未知数

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  斉藤 美恵子(サイトウ ミエコ)
  アジャスト院長。日本レッグセラピー協会会長。スキーで骨折したことが原因で「Ｏ脚」になり、それを克服した自らの経験から、独自のビキャクサイズを開発し、脚のトラブルを専門にしたサロン“美脚研究所アジャスト”を設立。これまで１０万人以上の女性の脚や骨格の悩みを解決し、「脚から健康で美しいカラダをつくる」という考え方、レッグセラピーを考案、日本レッグセラピー協会会長として幅広い活動を続けている。この実績が高く評価され、脚のスペシャリストとして、数多くのテレビ、ラジオのコメンテーターとして活躍、雑誌や本の監修や指導・執筆も手がける。２００５年から、女性のためにさまざまな癒しの空間を提供する“ヒーリングミュージアム”を主宰。２００６年４月には、ポージングやウォーキングを主にしたカラダづくりのためのスクール、“Ｂｅ　Ｓｔｙｌｅ”を開校

愛されるおしりをつくる10日間レッスン―夢のマイナス5センチが手に入る! の商品スペック