うつ卒業レシピ [単行本]

うつ卒業レシピ [単行本] の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  中学時代からうつ病に苦しみながら東大合格、卒業後は就職せずに「ニート」として治療を続けて再起した著者が送る、「うつ病からの解脱」の近道と、「社会復帰」へのヒント集。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  第１章　うつ病のはじまり（うつ病はうつ「病」である
  中高時代についた「他人と比べる」クセ　ほか）
  第２章　東大卒業、うつ留年（理不尽な環境、上からハラスメント
  頭がオーバーヒート！恐怖の論文発表　ほか）
  第３章　なっちゃん、社会に出る（「仕事への復帰」についてひとこと
  東京で人生の再スタート　ほか）
  第４章　うつになった時の休みかた（知らなかった！睡眠の本当の役割
  うつを治すために必要不可欠なこと　ほか）
  第５章　世間の輪に入る技術（「話せない」自分を変える方法
  いますぐ使える「会話テク」　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  杉山 奈津子(スギヤマ ナツコ)
  静岡県に生まれる。東京大学薬学部卒業。中学時代うつ病を発し、大学卒業後は実家にて休養生活を送る。その後、病状は回復し、現在ではうつと上手につき合いながら、執筆や講演を行っている

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