ミス日本式ダイエット―50年間変わらず受け継がれてきた [単行本]

ミス日本式ダイエット―50年間変わらず受け継がれてきた の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  おなかいっぱい食べていい、体操は週に１回たった１０分だけ、気になる部分から痩せていく―ミス日本候補生が受ける特別なレッスンを大公開。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  実践に入る前に（ミス日本式５つの法則
  １０００人のデータから導き出された理想のボディサイズ　ほか）
  第１章　食事（おなかいっぱい食べてもいい
  痩せるために欠かせない９品目　ほか）
  第２章　体操（運動で痩せるという考え方をしない
  インナーマッスルを鍛えて「部分痩せ」　ほか）
  第３章　入浴（美肌になるための入浴法
  ４５分間の入浴でアカをスッキリ落とす　ほか）
  第４章　仕事（仕事―イキイキと仕事をする時間
  休息―疲労をためないための時間　ほか）

ミス日本式ダイエット―50年間変わらず受け継がれてきた の商品スペック