毎日がもっとハッピーになる朝型生活のはじめかた [単行本]

毎日がもっとハッピーになる朝型生活のはじめかた [単行本] の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  「寝たい」が「起きたい」に変わる。３６５日、ワクワクしながら朝を迎えるための３６のヒント。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  １　まずはちいさな一歩からスッキリ目覚める方法いろいろ（目を大きく開く
  朝の第一声は「ぐっすり眠れた」　ほか）
  ２　朝型生活をのんびり続けてみる　朝のちいさな楽しみあれこれ（しあわせになれる、朝のフルーツタイム
  アロマオイルで、あれもこれもいい香り　ほか）
  ３　気持ちのいい朝につながる　夜時間の過ごし方（晩ごはんづくりをちょっぴり楽しむ
  こころとからだを癒す時間　ほか）
  ４　楽しみながら一歩一歩　ちょこっと自分磨き（１日５分、朝の手帳タイム
  朝ブログで思考を変える　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  みしぇる(ミシェル)
  １９７８年生まれ。２００６年にオアフ島カイルアに移住し、朝型生活に目覚める。２００９年１２月に帰国。神奈川県・葉山で２年過ごし、現在はアメリカ人の夫、３人の子どもたちとカリフォルニアに在住

毎日がもっとハッピーになる朝型生活のはじめかた [単行本] の商品スペック