毒を入れない、ためない方法―キレイと健康をつくる8つの習慣 [単行本]

毒を入れない、ためない方法―キレイと健康をつくる8つの習慣 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  体には毒の許容範囲がある。今すぐはじめられる、かんたん毒出しテクニック。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　不調の原因　毒について（毒って？；毒の入り口と出口；毒がたまる７段階；「入ったら出す」をキープ）
  第２章　毒にしない、ためない８つの習慣（習慣その１　白湯；習慣その２　朝ご飯＆夜スープ；朝シャワーと夜入浴；早寝早起き；五感チャージ・ケア；絹手袋マッサージ；おっぱい体操；心と体にやさしいスペシャル・ケア）
  第３章　女性の不調の改善に　症状別処方箋（冷え症；むくみ；便秘症；月経困難症；「あいまいって大事」）
  第４章　お悩み解消毒出し術（食事編；皮膚編；呼吸編；気持ち編）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  神藤 多喜子(シンドウ タキコ)
  ウェルネスライフ研究所所長、母と子のウェルネス研究会理事、日本アーユルヴェーダ学会会員、東京医療保健大学大学院非常勤講師。北九州市立八幡病院産婦人科病棟師長、出張開業助産師を経て、ウェルネスライフ研究所を開設。自然育児、特に母乳哺育に力を入れ、おっぱい体操、マンモリラクゼーション、母子のマッサージなど、研究・指導を行う。アーユルヴェーダの体質論に基づいた個別指導、排毒法も取り入れ実践

毒を入れない、ためない方法―キレイと健康をつくる8つの習慣 の商品スペック