大人のための自転車入門 [単行本]

大人のための自転車入門 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  ３５歳を過ぎて始める銀輪ライフ。無理ない楽しみ方・魅力を紹介。自転車の選び方・乗り方から、コースのプランニング法、疲れを残さない体のケアまで解説。長い距離をゆっくり走れば、怪我もせず体脂肪も燃やせる。排ガスを出さない自転車は、２１世紀にふさわしい大人の遊びだ。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　自転車と健康
  ２　０ｋｍ―（自転車と用品の基礎知識）自転車について知ろう
  ３　２０ｋｍ―まずは近くを走ってみよう
  ４　５０ｋｍ―本格サイクリングの世界へ
  ５　目指せ１００ｋｍ！
  ６　自転車と環境

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  丹羽 隆志(ニワ タカシ)
  １９６６年生まれ。大学サイクリングクラブへの入部をきっかけにサイクリングを始め、日本のあちこちを走行。１９８７年のチベット遠征でＭＴＢに出合い、９０年代前半はアメリカ・モンタナ州でガイドなどを経験。その後もアジア各地やアフリカ、中東などに轍を残す。主宰する自転車ツアー、やまみちアドベンチャーでは、ＭＴＢツアーや、都心の魅力を再発見する東京シティライド、フィットネスライドなどで、自らガイドしている。東京近郊で開催
  
  中村 博司(ナカムラ ヒロシ)
  １９４８年生まれ。自転車博物館サイクルセンター事務局長、学芸員。立命館大学在学中の１９７０年に全日本選手権ロードレース優勝。１９７２年（株）島野工業（現・（株）シマノ）入社。１９７３年にはプロチームのメカニックとしてツール・ド・フランス等に参加。大阪、読売、朝日、日経、京都新聞などに連載記事を執筆、ＮＨＫテレビ「おしゃれ工房」講師を担当するなど、普及活動にも力を注ぐ。２００３年より堺自転車環境共生まちづくり企画運営委員会副委員長。毎日往復３０ｋｍの自転車通勤を２０年継続している

大人のための自転車入門 [単行本] の商品スペック