発酵美人のビューティ・エクササイズ―100歳まで続けられるキレイのためのプログラム [単行本]

発酵美人のビューティ・エクササイズ―100歳まで続けられるキレイのためのプログラム の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  Ｄｒ．白澤流の新メソッド！楽しく食べて、動いてキレイになりましょう。メンテナンスからトレーニングまでカラダにやさしいエクササイズ。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　韓流美人をつくるボディ・メンテナンス（美をつくる毎朝の習慣　小松菜＆バナナのヨーグルトジュース；カラダの中からキレイをつくる大人の愉しみ　マッコリ＆キムチ　ほか）
  ２　フレンチ美人をつくるスタイルアップ・エクササイズ（美をつくる毎朝の習慣　アボガド＆ヨーグルトジュース；カラダの中からキレイをつくる大人の愉しみ　赤ワイン＆チーズ　ほか）
  ３　発酵美人に仕上げるサーキット・トレーニング（鍛えることは大切なサプリメント　発酵美人に仕上げるサーキット・トレーニング；おうちでサーキット・トレーニング）
  ４　発酵食が美人をつくる理由（発酵食は強力なサポーター　キレイな人は始めています発酵美人になる食生活）

• 内容紹介

  100歳まで続けられる、白澤卓二が伝授する最高美人メソッド。韓国の「キムチ」＆「マッコリ」、フランスの「チーズ」＆「赤ワイン」といった発酵食品と、エクササイズであなたは美しくなれる！
  メンテナンスからトレーニングまでカラダにやさしい「発酵美人」になろう！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  白澤 卓二(シラサワ タクジ)
  １９５８年神奈川県生まれ。順天堂大学大学院医学研究科加齢制御医学講座教授。専門は寿命制御遺伝子の分離遺伝学、アルツハイマー病の分子生物学、アルツハイマー病の分子生理学、アスリートの遺伝子研究など。日本抗加齢（アンチエイジング）医学会理事。テレビの健康番組や雑誌、書籍などでの老化防止対策のわかりやすい解説には定評がある
  
  黒田 恵美子(クロダ エミコ)
  東海大学体育学部体育学科卒。公益財団法人健康・体力づくり事業財団理事・ＮＰＯ法人日本健康運動指導士会理事。太極拳師範の資格を持ち、生活習慣病予防のための運動、脳卒中リハビリ、高齢者の運動、簡単で効果的なシェイプアップ法まで多岐にわたって指導を行う。また、健康で美しく歩くことを目的とした「ケア・ウォーキング」を提唱

発酵美人のビューティ・エクササイズ―100歳まで続けられるキレイのためのプログラム の商品スペック