お腹まわりにぐぐっと効く本 [文庫]

お腹まわりにぐぐっと効く本 [文庫] の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  「ぽっこりお腹」が凹んだ、消えた。気になるメタボ、ウエストラインが無理なく解決する方法を専門が３４名が伝授。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  １　お腹まわりが気になる方へ―お腹に脂肪がつくのはなぜいけないのか（こんな人はメタボリックシンドローム予備軍！？
  男性の２５％、女性の１０％が該当！メタボリックシンドロームはどんな病気？どうやって起こる？　ほか）
  ２　すっきりやせる賢い食べ方、この食品（３カ月で１０ｋｇの減量に成功して、高血圧とコレステロール、中性脂肪の数値を下げた高血圧の名医の体験
  大豆タンパク質β‐コングリシニンが中性脂肪値を低下させて内臓脂肪を減少、メタボリックシンドロームを予防する　ほか）
  ３　お腹をきゅっと引き締める簡単エクササイズと簡単動作（基礎代謝を高め、成長ホルモンの分泌を促して、ポッコリお腹やお尻を引き締めるゆっくり体操
  きつい運動なしで、費用もゼロ！背伸びだけでやせる驚異のダイエット！開発者の医師も腹囲が２０ｃｍもやせた！　ほか）
  ４　内臓脂肪を押し流すツボ刺激とマッサージ（体脂肪を分解→すぐ歩くことでメラメラ燃焼。１０日で下腹部９・５ｃｍやせの実例もあるマッサージ歩き
  血行を促進させる腸もみ法で代謝アップ！内臓にこびりついた脂肪を分解し、脂肪のつきにくい体に！　ほか）
  ５　生活習慣をちょっと変えるだけで、お腹まわりはこんなにスリムに（規則正しい睡眠は食事や運動と同じくらい大切。三位一体改革でメタボは解消する！
  無理をせず、メタボリックシンドロームを自力で治す漢方の極意はこれ！　ほか）

お腹まわりにぐぐっと効く本 [文庫] の商品スペック