「つい悩んでしまう」がなくなるコツ [単行本]

「つい悩んでしまう」がなくなるコツ [単行本] の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  ムリしない、ガマンしない、周りを気にしすぎない！人間関係も人生の選択もうまくいく一番シンプルな方法。悩みスパイラルから抜け出す！「自分中心」心理学。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  １章　もう二度と「悩み」で苦しまない心をつくろう―「私」を愛するだけでいい（心のモヤモヤ、どうにかしたい！
  こんな「心のクセ」が悩みのモト　ほか）
  ２章　「自分中心」で悩みはどんどん減っていく―「私」を楽にするだけでいい（「自分中心」と「自己チュー」はどう違う？
  いまこそ「私」が心地よい生き方を選ぶ！　ほか）
  ３章　不安や恐れの中に解決のヒントは眠っている―「私」を認めるだけでいい（「～したいのに、できない」の堂々巡り
  「幻の悩み」で苦しんでいませんか？　ほか）
  ４章　がんばりすぎないほうが人間関係はうまくいく―「私」を許すだけでいい（こんな「罪悪感」は不幸のサイン
  「うしろめたさ」が戦いモードをつくり出す　ほか）
  ５章　私の「いま」が満たされる７つのレッスン―「私」を幸せにすればいい（クヨクヨ思考が止まる！「つぶやき」レッスン―ケース１・職場の同僚にひどいことを言ってしまった
  ムシのいい願いも叶う！「心」のレッスン―ケース２・なかなか体調が良くならないという悩み　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  石原 加受子(イシハラ カズコ)
  心理カウンセラー。「自分中心心理学」を提唱する心理相談研究所オールイズワン代表。日本カウンセリング学会会員、日本学校メンタルヘルス学会会員、日本ヒーリングリラクセーション協会元理事、厚生労働省認定「健康・生きがいづくり」アドバイザー

「つい悩んでしまう」がなくなるコツ [単行本] の商品スペック