10歳若返る!「インターバル速歩」の秘密―これが、2000人が実証した超かんたん健康法だ! [単行本]

10歳若返る!「インターバル速歩」の秘密―これが、2000人が実証した超かんたん健康法だ! の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  いわゆるウォーキングの何倍も「こころ」と「からだ」に効く！理想の「ピンピン・コロリ」を実現する、超手軽な健康法。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　インターバル速歩で１０歳若返れた！（マイナスイメージ「高齢化社会」からの脱出路
  「インターバル速歩」で脳梗塞を克服　ほか）
  第２章　実行前のかんたんチェック（運動不足は想像以上に地獄を呼ぶ
  敵を知り己を知らば一〇〇歳あやうからず　ほか）
  第３章　「インターバル速歩」のかんたん実行法（細かいノウハウより、開始・継続
  立ち姿勢をチェックしよう　ほか）
  第４章　準備体操は、どうするか（ウォーミングアップの程度の目安は？
  ストレッチを行なうときの注意点　ほか）
  第５章　必ず効果が出る理由（「根拠に基づく健康増進事業」を謳う理由
  効果判定を行ない続けて今の方法に到達　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  根本 賢一(ネモト ケンイチ)
  １９６８年生まれ。松本大学松商短期大学部専任講師（信州大学大学院医学研究科・スポーツ医科学分野・博士課程在学中）。ＮＰＯ法人・熟年体育大学リサーチセンター理事。上越教育大学大学院修了。城西病院健康センター部長などを経て現職。マウンテンバイクの谷川選手のトレーナーとして、１９９６年のアトランタオリンピックに参加など、スポーツ医科学分野で活躍中
  
  能勢 博(ノセ ヒロシ)
  １９５２年生まれ。信州大学大学院医学研究科教授（加齢適応医科学系・スポーツ医科学分野）。ＮＰＯ法人・熟年体育大学リサーチセンター理事長。京都府立医大卒。米国Ｙａｌｅ大学医学部Ｊｏｈｎ　Ｂ．Ｐｉｅｒｃｅ研究所へ博士研究員として留学。スポーツ医科学・環境生理学、とりわけ環境適応過程における体液循環調節機構研究の権威。米国スポーツ医学会、日本体力医学会（理事）等の、各学会誌編集委員として、スポーツ医学研究者の育成にも努めている

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