ストレッチとほぐし動作 [単行本]

ストレッチとほぐし動作 [単行本] の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  ヨガ暦４０年のプロが教える最新のほぐし・メソッド。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  １　偏った動きがあなたの身体を硬くしている！？（“痛い”というのは身体の悲鳴、痛みを我慢してはいけない
  基礎体力や準備運動不足のまま、技術だけを追いかけるのは危険　ほか）
  ２　身体にほぐし動作が必要なわけ（ほぐし動作で健康にスポーツを行う
  痛みのある場所をほぐせば、ラクに身体を動かせる　ほか）
  ３　身体をゆるめるほぐし動作（ヨガやスポーツの前にほぐし動作を
  ほぐし動作はリハビリに効き、ケガの予防や痛みの軽減になる　ほか）
  ４　心もゆるめるほぐし動作（心をほぐせば身体もほぐれる
  心の苦しみは命の叫び　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  石井 三郎(イシイ サブロウ)
  昭和１９年生まれ。東京都出身。４０年前から禅、念仏、催眠、断食、操体法、ハタヨガ等を探求する。昭和５２年夫婦で沖ヨガ道場入門、沖正弘導師に師事した後、東京神田にファミリーヨガスクールを創設。教室、合宿、断食指導とも、３０年以上。国内はもとより台湾、ブラジル、オーストラリア、米国等、海外での指導も多く、ネットワークが形成されている。現在、中華民国沖道ヨガ会顧問

ストレッチとほぐし動作 [単行本] の商品スペック