DVDで始める!男のヨガ入門 [単行本]

DVDで始める!男のヨガ入門 [単行本] の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  柔軟性がつく！コアトレーニングになる！筋力がアップする！風邪をひきにくくなる！カラダのバランスがよくなる！リラックスできる！忙しいビジネスマンに！上達したいスポーツマンにも。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  １　ヨガを始める前に（男のヨガ
  ヨガを知る　ほか）
  ２　カラダの調子をととのえるヨガ（立った体側伸ばしのポーズ
  立ったコブラのポーズ　ほか）
  ３　カラダのバランスをよくするヨガ（片ひざを曲げた前屈ポーズ
  ネコのポーズ　ほか）
  ４　筋肉をつけて代謝を上げるヨガ（太陽礼拝
  空イスのポーズ　ほか）
  ５　精神を安定させるヨガ（安定座からの前屈ポーズ
  合せきのポーズ　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  房前 光芳(フサマエ ミツヨシ)
  ナチュラルブレス主宰。全米ヨガアライアンス認定インストラクター。インド中央政府公認ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団ヨーガ教師。日本ヨーガ療法学会会員。日本ルーシーダットン普及連盟公認インストラクター。学生時代にスポーツでけがをし、カラダのメンテナンスとして始めたヨガをきっかけに、本格的にヨガを学ぶ。瞑想やヨガ哲学を通して、ヨガの持つ精神性や心のケアに興味を抱き、その魅力を伝えるスペースを提供するために２００５年にヨガスタジオ「ナチュラルブレス」を立ち上げる

DVDで始める!男のヨガ入門 [単行本] の商品スペック