これから始めるシンプルヨーガ [単行本]

これから始めるシンプルヨーガ [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  １ポース１分からＯＫ。からだの硬い人も、初心者も、安心して始められる。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  いま、始めたい！おすすめ６つのプログラム（疲れやゆがみをとる
  肩・首がラクになる
  メタボの予防と脱出！　ほか）
  ２０の悩みにおすすめ！ポーズ（クイックプログラム
  小さな英雄のポーズ
  逆転のポーズ　ほか）
  深い呼吸で心をしずめ、瞑想でリラックス（瞑想法
  覚醒
  日常に瞑想を活かす）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  綿本 彰(ワタモト アキラ)
  日本ヨーガ瞑想協会会長。神戸大学卒業後インドに渡りヨーガ、アーユルヴェーダを研修。帰国後、綿本昇会長に師事しながらヨーガの指導を始める。また、ロサンゼルスやロンドンでパワーヨーガを学び、２００３年、東京銀座に日本で初めてのパワーヨガ専門スタジオを開校。現在は、同スタジオなどでヨーガの指導にあたるほか、テレビや雑誌などを通して、簡単で効果的なヨーガの普及に努める
  
  吉岡 瑛子(ヨシオカ エイコ)
  日本ヨーガ瞑想協会師範。１９８２年、ヨーガに心の開放を求め、綿本ヨーガスクールに飛び込む。１９８８年日本ヨーガ瞑想協会認定師範資格取得。指導先：綿本ヨーガスタジオ、ＮＨＫくにたちオープンスクール、よみうり文化センター町田

これから始めるシンプルヨーガ [単行本] の商品スペック