脱力系!前向き思考法 [単行本]

脱力系!前向き思考法 [単行本] の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  「心の外科手術」の方法を身につける。人生は直線ではなく、サイクルだと考える。テキトーなのに、なぜかうまくいく。くよくよ、ごちゃごちゃから抜け出して、すっきり楽になる「こころの整理術」。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  第１章　前向き思考になるものの考え方（「後悔」はしないで、「反省」する
  「シミュレーション」はするが、「とり越し苦労」はしない
  「考える」＞「気分」の法則　ほか）
  第２章　前向き思考になる仕事のやり方（多少粗くてもいいから、一歩を踏み出してみる
  まずは「六割主義」で最初のゴールを設定する
  最低限のノルマを決めて、残りをオマケの時間にする　ほか）
  第３章　落ち込んだ時の脱出法（優れた芸術作品にふれることで、気分を浄化する
  もっとすごいつらさを見ることで、気分を浄化する
  自分で表現して、気分を浄化させる「カラオケ方式」　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  齋藤 孝(サイトウ タカシ)
  １９６０年静岡県生まれ。明治大学文学部教授。専門は教育学、身体論、コミュニケーション技法

脱力系!前向き思考法 [単行本] の商品スペック