筋トレセラピー―年齢や運動神経に関係なく「自分史上最高の体と心」は手に入る [単行本]

筋トレセラピー―年齢や運動神経に関係なく「自分史上最高の体と心」は手に入る の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  「あること」を気にとめるだけで筋トレは継続できます。体が変わると人生も変わります。最重要な「モチベーションの保ち方」と「効果実感」をくわしく伝えています。これであなたも大丈夫。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  体型は人生の履歴書
  筋トレをしない、続かない理由をあげてみる
  ダイエットは引き算思考、筋トレは足し算思考
  「あの日」以上の自分に出会えるワクワク感
  筋肉が衰えると高まる「リスク」
  筋トレに運動神経はいらない
  フィットネス業界のＮＧアプローチ
  つらそう、面倒くさそうという呪縛からの解放
  食べたいものをいつでも食べられる理由
  筋トレのアンチエイジング効果を見逃すな〔ほか〕

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  森 俊憲(モリ トシノリ)
  ボディデザイナー。株式会社ボディクエスト代表取締役。自らの実体験に基づいた独自フィットネスメソッド「ボディデザインプログラム」を開発。その概念は「ダイエットという引き算ではなく、ボディデザインという足し算の考え方」にある。これまでに３０００名以上へのカウンセリングやパーソナルトレーニング指導を行い、オンライン支援サービスには国内はもとより海外在住の顧客も多数。その斬新なアプローチは能力開発分野でも評価され、企業の人材教育の自己啓発プログラム等にも採用される

筋トレセラピー―年齢や運動神経に関係なく「自分史上最高の体と心」は手に入る の商品スペック