アーユルヴェーダ美容健康法 新装普及版 [単行本]

アーユルヴェーダ美容健康法 新装普及版 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  アーユルヴェーダは現代の代替医学の起源であり、五千年以上も前からインドで実践されてきた。「生命の科学」を意味するアーユルヴェーダの体系的な健康法を現代向けにアレンジし、心と身体と意識のバランスを保ち、真の健康美に結びつける。

• 目次

  序によせて　上馬塲 和夫
  序章　本書の効果的な使い方
  
  第1部　完全なバランス
  Chapter one 自然界の基本要素
  健康とは／トリドーシャ（3つのドーシャ）／ドーシャのバランスを保つ／ヴァータ／ピッタ／カパ
  Chapter two 自分のドーシャを知ろう
  自分のドーシャを知るための質問表〈あなたの身体／あなたの心と感情／あなたの消化機能〉／質問表の答えの見方
  Chapter three 自然の流れに身をまかせる
  ドーシャの時間帯
  第2部　 家庭での健康法―ホーム・スパ
  Chapter four 食事による健康法―フード・スパ
  薬としての食物／アーユルヴェーダにおける食物の味／自然の万能薬／ 1日解毒プログラム／3日間の解毒プログラム／食事のプラン
  Chapter five 身体の健康法―ボディ・スパ
  ドーシャ別の運動ガイド／ヨーガの大切さ／椅子でできるヨーガ／太陽礼拝のポーズ（初心者用）／太陽礼拝のポーズ（上級者用）／その他のヨーガ
  のポーズ／ヴァータ体質の日課／ピッタ体質の日課／カパ体質の日課
  Chapter six 心の健康法―マインド・スパ
  瞑想／呼吸法
  Chapter seven トリートメントによる健康法―トリートメント・スパ
  マッサージによるセラピー／セルフマッサージ
  第3部　 暮らしの中のアーユルヴェーダ
  Chapter eight 理想的な環境をつくりだす
  ヴァータ体質の家と庭／ピッタ体質の家と庭／カパ体質の家と庭／仕事／休暇と旅行／理想的な1日
  アーユルヴェーダの国内関連情報
  索 引

• 出版社からのコメント

  本来の健康と美を取り戻す、世界最古の健康法アーユルヴェーダを現代風にアレンジ。タイプ別運動・食事療法をカラー写真で紹介。

• 内容紹介

  永遠の健康美を保つための、現代式アーユルヴェーダのやさしい教本
  
  アーユルヴェーダは、5000年以上も前からインドで実践されてきた世界最古の健康管理法。食生活や気候、生理学の考え方が異なるインドで発達した健康法の根本原理を取り入れながら、現代日本のライフスタイルに即して考案された「現代式アーユルヴェーダ」のビジュアル実践本。セルフマッサージから健康レシピ、ハーブの栽培法、睡眠や運動の注意事項など、家庭ですぐできる疾病予防法をカラー写真で紹介。本書の実用的な内容をとおして、心と身体の健康を実現し、日々の暮らしやまわりの環境からの恩恵を受けることができる。
  
  図書館選書
  5000年以上の歴史を持つ健康法アーユルヴェーダを現代風にアレンジ。マッサージやレシピなど家庭でできる実践法をカラー写真で紹介。心身バランスを保ち、身体が本来持つ回復力を増進させるスキルが習得できる。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  セルビー,アンナ(セルビー,アンナ／Selby,Anna)
  アーユルヴェーダ、健康美容法、ミラクル・フーズなどに関して１２冊の著作を出版、新聞や健康関連の専門誌にも定期的に寄稿しているライター
  
  ヘイワード,イアン(ヘイワード,イアン／Hayward,Ian)
  マハリシ・ヴェーダ大学でパンチャカルマ療法士の資格を取り、マハリシ・アーユルヴェーダに携わる。「西洋式アーユルヴェーダ・ヘルス・スパ」を設立し、ヨーロッパでアーユルヴェーダを普及している。英国やその他の国で西洋式アーユルヴェーダの治療や瞑想、教育、指導に当たっている
  
  上馬塲 和夫(ウエババ カズオ)
  医学博士。帝京平成大学ヒューマンケア学部東洋医学研究所教授。西洋医学と東洋医学の融合を目指し、精力的な研究・著作活動を行っている。アーユルヴェーダの脈診に関する論文について、インド・グジャラート・アーユルヴェーダ大学からゴールドメダルを授与された
  
  宮田 攝子(ミヤタ セツコ)
  上智大学外国語学部ドイツ語学科卒業。外資系機械メーカー勤務を経て翻訳家に

• 著者について

  アンナ・セルビー
  「アーユルヴェーダ」「健康美容法」「ミラクル・フーズ」などに関して12冊の著作を出版、新聞や健康関連の専門誌にも定期的に寄稿しているライター。

アーユルヴェーダ美容健康法 新装普及版 [単行本] の商品スペック