体感して学ぶヨガの解剖学―筋肉と骨格でわかる、アーサナのポイント&ウィークポイント [単行本]

体感して学ぶヨガの解剖学―筋肉と骨格でわかる、アーサナのポイント&ウィークポイント の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  「アーサナが上手くいかないのは、どうして？」「どうしても身体のあちこちが痛くなってしまうのは、なぜ？」誰もが思うその疑問に、解剖学の視点から、お答えします！ヨガの基本中の基本「太陽礼拝」を題材に、すべてのアーサナに通じる身体の使い方や、身体を壊してしまわないための基礎知識を解説します。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  太陽礼拝で身体をチェック
  １　ターダアーサナ（山のポーズ）
  ２　ウルドゥワハスタアーサナ
  ３　ウッターナアーサナ
  ４　クンバカアーサナ（プランクポーズ）
  ５　チャトランガダンダアーサナ
  ６　ウルドゥワムカシュワーナアーサナ
  ７　アドームカシュワーナアーサナ
  ８　ジャンプ
  付録　知っておきたい解剖学、運動学の用語

• 内容紹介

  ｢ヨガのアーサナ（ポーズ）が上手くいかないのは､どうして?｣
  ｢どうしても身体のあちこちが痛くなってしまうのは､なぜ?｣
  
  誰もが思うその疑問に､解剖学の視点からお答えします！　本書では､ヨガの基本中の基本「太陽礼拝」のポーズを題材に､すべてのヨガのアーサナに通じる身体の使い方や､身体を壊してしまわないための基礎知識を解説します。
  
  
  CONTENTS
  
  ・ターダアーサナ（足､膝、お肩のチェック）
  ・ウルドゥワハスタアーサナ（腰､肩甲骨のチェックなど）
  ・ウッターナアーサナ（太もも､お腹のチェックなど）
  ・クンバカアーサナ（肘､肩甲骨、体幹のチェック）
  ・チェトランガダンダアーサナ（肩と肘､骨盤のチェック）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  中村 尚人(ナカムラ ナオト)
  理学療法士、ヨガインストラクター。大学病院リハビリテーション科勤務を経て、急性期病院から介護保険領域まで幅広く経験を積む。２００８年より、アンダー・ザ・ライトヨガスクールにて、指導者養成コース「ＡＫＩＣ（ヨガ解剖学講座）」を担当。２００９年、ルイーザ・シアー主宰のＹＯＧＡＲＴＳ（オーストラリア）のティーチャートレーニング（ＲＹＴ５００コース）において、日本人としてはじめて「ＹＯＧＡ　ＡＮＡＴＯＭＹ」を担当する。ヨガ界最大のイベント「ＹＯＧＡ　ＦＥＳＴ」に毎年招聘され、安全で効果的なアーサナの指導を伝えている。現在は、医療とボディーワークの融合、予防医学の確立を目指し日々、患者や生徒と向き合っている

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