体脂肪を落とす×ためないスピードトレーニング [単行本]

体脂肪を落とす×ためないスピードトレーニング [単行本] の 商品概要

• 目次(「BOOK」データベースより）

  １　知っておきたい体脂肪のしくみ（体脂肪はなぜつくのか？
  体脂肪を落とす方法　ほか）
  ２　１日５分でＯＫ！スピード・トレーニング（１日５分から効果が得られる短時間トレーニングの秘密
  体脂肪ダウンに導く部位別トレーニング・プラン　ほか）
  ３　週１回でＯＫ！ワンランクアップ・トレーニング（週１回じっくり鍛えてさらに筋肉を育てていく
  負荷をあげてトレーニングをランクアップする　ほか）
  ４　筋力トレーニングを効果的にする有酸素運動（筋力トレーニングを加速させる！効果的な有酸素運動の使い方
  体全体　ジャンピングランジ　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  尾関 紀輝(オゼキ トシアキ)
  株式会社Ｓｈａｐｅｓ代表取締役、Ｓｈａｐｅｓパーソナルトレーナー養成スクール校長、Ｓｈａｐｅｓアカデミー代表、パーソナルトレーナー、ボディメイクコンサルタント、姿勢トレーナー。青山学院大学経営学部卒業。学生時代よりフィットネスに興味を持ち、インストラクターとなる。以降ボディメイクの指導歴は２０年を超え、集団指導も含めこれまでに１万人超の指導実績がある。ＴＶや雑誌など多方面で活躍し、食事セミナーの講師やパーソナルトレーナー向け経営コンサルタント、パーソナルトレーナー育成などにも力を入れている

体脂肪を落とす×ためないスピードトレーニング [単行本] の商品スペック