ヨガのポーズが丸ごとわかる本(趣味の教科書) [単行本]

ヨガのポーズが丸ごとわかる本(趣味の教科書) [単行本] の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  もっと美肌に、もっと引き締まった体になりたい。心身の不調を解消したい。心も体もクリアになって人としてさらに成長したい。ヨガは、そんな望みを叶えるお手伝いの一番手。まずは、この本にあるポーズの実践から始めよう。体育会系の人も文化系の人もハマるはず。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  ヨガのポーズって何？
  ポーズ大全
  ポーズと呼吸
  体の不調を解消する
  ツヤツヤ美肌に
  シェイプアップ！
  ヨガウエアと用具
  アシュタンガヨガの太陽礼拝
  子供はポーズがとっても上手！―初めてのキッズヨガ
  ヨガを深める
  ポーズは瞑想

ヨガのポーズが丸ごとわかる本(趣味の教科書) [単行本] の商品スペック