平常心の鍛え方(ベースボール・マガジン社新書) [新書]

平常心の鍛え方(ベースボール・マガジン社新書) [新書] の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  なぜ、自分の本当の力が出せないのか？どうして、つまらないことにいつまでもこだわってしまうのか？どうしたら、いつもと変わらない心を保てるのか？カギは、脳の活性化にあった！脳と心の研究の第一人者である著者が、そのメカニズムと方法をわかりやすく示す。誰でも簡単にできる小さな習慣の数々が、ビジネスに、スポーツに、あらゆる場面で役に立ち、勝負どころに強い人を作る。今日からすぐにはじめたい、平常心の鍛え方。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  第１章　「本番」に強い人・弱い人の心と脳（怒りをコントロールできますか
  イライラに支配されてはダメ　ほか）
  第２章　とらわれない心の作り方（ゴムボールのような柔軟な心を持つ
  ミスのことは考えず平常心を取り戻す　ほか）
  第３章　大舞台で実力を発揮できる習慣（スピーディーに考える習慣をつける
  苦手なことは他人に任せる　ほか）
  第４章　あがらない・ドキドキしない・弱気にならない（事前の発声練習であがりを防ぐ
  祈る気持ちが心を穏やかにする　ほか）
  第５章　「心・技・体」を一つにする（心拍数をコントロールする
  イメージトレーニングの重要性を知る　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  保坂 隆(ホサカ タカシ)
  東海大学医学部教授（精神医学）。日本総合病院精神医学会理事、日本サイコオンコロジー学会理事、日本ヘルスサポート学会理事、日本スポーツ精神医学会理事、日本医師会認定産業医、日本体育協会認定スポーツ医。慶應義塾大学医学部卒業後、同大学精神神経科入局。１９９０年より２年間、米国カリフォルニア大学精神科へ留学。２００３年より東海大学医学部教授

平常心の鍛え方(ベースボール・マガジン社新書) [新書] の商品スペック