働く女(ひと)の心身・急速充電の方法101―ワタシ元気になりました!(アスカビジネス) [単行本]

働く女(ひと)の心身・急速充電の方法101―ワタシ元気になりました!(アスカビジネス) の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  意欲と能力。もうひとつ、体力！『へこまない女（講談社文庫）』『たまらない女（講談社文庫）』の体調管理のルール。疲れスッキリ。やる気バッチリ。しなやかに仕事を楽しむために。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  疲れが「たまらない」女になる
  疲労回復はメリハリをつけて
  試してみて！朝食前の一仕事
  寝覚めの悪い朝は温冷浴！
  自律神経の切り替えが重要
  朝食は季節に合わせて
  もっと使って、自分の足！
  歩くときはさっそうと
  職場こそ快適にしてもらう
  身体はバランスよく動かす〔ほか〕

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  はにわ きみこ(ハニワ キミコ)
  ８年間のＯＬ生活を経て、フリーライターに。エッセイデビュー作は１０年来の便秘を克服した体験談「たまらない女」（講談社文庫）。これを機に「日経Ｈｅａｌｔｈ」で健康診断イラスト体験ルポを連載、現在は食と健康をキーワードに取材を展開。書籍では、自分自身の悩みを解決するべく研究を重ね、体当たりで会得したワザを公開。１９６６年生まれ。結婚・離婚ともに１回

働く女(ひと)の心身・急速充電の方法101―ワタシ元気になりました!(アスカビジネス) の商品スペック