酵素でやせるローフードダイエット!―健康的にやせる、しかも簡単! [単行本]

酵素でやせるローフードダイエット!―健康的にやせる、しかも簡単! の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  素材重視！切るだけ！混ぜるだけ！食べたいだけ食べる。カロリー計算いっさいなし。加熱せず、食べ物本来の栄養を残さず吸収することで、体が本来求める姿、その人が最も輝く「適性体重」へと導くダイエット。それがローフード（生食）ダイエットです。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  まずは「ローフード」について知ってほしい　ローフード入門編１（「ローフードって何ですか？どうして体にいいのですか？」
  「ローフードを食べていれば、本当にやせるんですか？」　ほか）
  ローフード、どう食べたらやせるの？ローフードダイエット実践編２（ローフードダイエットを始めてみたい！そう思ったあなたにまずお伝えしたいこと）
  三週間でトライするローフードダイエット（第一週目「ローフードに体を慣らす。『体と対話する意識を持つ』」
  第二週目「自分の中の『食事に関する習慣、ルール』が変わる。食の見直しが進む」　ほか）
  ローフードダイエットのルール（メニュー作りのコツ積極的に食べてほしいもの
  食べる時間帯のコツ食べるのに適した時間がある　ほか）
  理屈がわかったら、あとは作って食べるだけ！ローフードダイエットレシピ（朝メニュー
  昼メニュー　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  笹生 暁美(サソウ アケミ)
  フード＆ボディデザイニスト。大手化学会社退社後、コルドンブルー（ロンドン校）にてスイーツを学ぶ。帰国後、マクロビオティックを教えるリマクッキングスクール師範科を卒業。ローフードを本格的に学ぶ人のみが入学する、「リビング・ライト・カリナリー・アート・インスティテュート」（ＵＳＡ）の公認インストラクター。現在は銀座と袖ヶ浦にて料理教室を主宰

酵素でやせるローフードダイエット!―健康的にやせる、しかも簡単! の商品スペック