からだが変わる体幹ウォーキング(平凡社新書) [新書]

からだが変わる体幹ウォーキング(平凡社新書) [新書] の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  いま、ウォーキングに励む人が増えている。けれども、“正しく”歩けている人はとても少ない。効率の悪い我流ウォーキングはもう卒業！カリスマコーチが「走りのメソッド」を生かした、目からウロコの歩き方をやさしく解説。「三つのポイント」であなたの歩きと身体が変わる。今日から始める、“身体に効く”ウォーキング。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  １章　“正しく”歩けば身体が変わる
  ２章　まずは「立つ」ことから始めよう
  ３章　めざすは身体に“効く”歩き
  ４章　さあ、歩いてみよう！
  ５章　ウォーキング・クリニック
  ６章　ウォーキングを楽しみながら続けよう

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  金 哲彦(キン テツヒコ)
  １９６４年福岡県生まれ。早稲田大学教育学部卒業。大学時代は箱根駅伝で活躍。リクルートランニングクラブ監督を経て、現在ＮＰＯ法人ニッポンランナーズ代表。マラソン・駅伝中継の解説、後進の指導などに携り、オリンピック選手から市民ランナーまで幅広い信望を得るカリスマコーチ

からだが変わる体幹ウォーキング(平凡社新書) [新書] の商品スペック