Enjoyフリークライミング―ボルダリングからはじめよう! [単行本]

Enjoyフリークライミング―ボルダリングからはじめよう! の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  誰でも楽しめるボルダリングの魅力と、美しく素早く登るためのテクニックを集約した１冊。全国のボルダリングジム＆オススメ外岩スポット情報を掲載。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  １　準備編（ボルダリングの歴史／ボルダリングの様々な完登
  適切な服装と用具について
  体の柔軟性を高め、ケガを予防するストレッチ　ほか）
  ２　基本編（基本のホールドと持ち方を知る
  フットワークを極める
  無駄なく格好良く登る　ほか）
  ３　実践編（レストを身につければ、長い課題も恐れるに足らず
  登りの成否を分けるオブザベーション
  デッドポイント　ほか）

Enjoyフリークライミング―ボルダリングからはじめよう! の商品スペック