はじめてのYoga瞑想―ブレない心をもつ [単行本]

はじめてのYoga瞑想―ブレない心をもつ [単行本] の 商品概要

• 目次(「BOOK」データベースより）

  はじめに　みんな、幸せを得るための旅の途中にいます
  １　どうしてよいことがあるの？―瞑想のすべて
  ２　心と身体がやすらぐ―さあ、瞑想をはじめよう！
  ３　さまざまな瞑想をやってみよう！―効果バツグン！
  ４　インドの神様にお願いする瞑想―祈りの力を借りる
  ５　どうして？なぜ？―瞑想についての疑問
  ６　自分の日々の思いを書いてみよう！―瞑想日記のススメ

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  キミ
  今津貴美。１９９５年より瞑想をはじめる。２０００年１月、単身インドに渡り、ヨガに出会う。ヨガが瞑想に役立つことをそのとき痛烈に感じ、以来ずっとヨガと瞑想を続けている。現在、国内最大級の規模を誇るヨガスタジオ「スタジオ・ヨギー」のスクール・ディレクター。「スタジオ・ヨギー」にて、ヨガや瞑想・リラクゼーション・呼吸法や体の使い方を学ぶトレーニングコースの開発やディレクションを行う。また、指導者育成、雑誌や本の監修をしながらヨガや瞑想の普及に努めている

はじめてのYoga瞑想―ブレない心をもつ [単行本] の商品スペック