やせる!伊達式コンビニでダイエット [単行本]

やせる!伊達式コンビニでダイエット [単行本] の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  目からウロコのダイエット新法則。「選び方」を変えると、コンビニ食でも確実にやせる。カロリー計算も食事制限もいらない。徹夜明け、疲れ目、風邪ぎみ、肌荒れ、冷え、薄毛などのお悩み別にもおすすめゴハンを紹介。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  第１章　伊達式ダイエットのキホンとは？（忙しすぎて、ダイエットをあきらめていませんか？
  誤解が多い、ダイエットの常識
  不足しがちな栄養を知ろう）
  第２章　太らない体をつくる、コンビニごはんの選び方（太る人のコンビニの歩き方
  伊達式コンビニごはんの選び方
  コンビニごはんの食べ方のコツ）
  第３章　お悩み別！コンビニごはん（知っておきたいお助けごはん
  伊達式お助けごはん早見表）
  第４章　食べるものが変わればあなたは変わる（心が折れないダイエットを）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  伊達 友美(ダテ ユミ)
  １９６７年、静岡県生まれ。管理栄養士、日本抗加齢医学会認定指導士、日本ダイエット健康協会理事。日本栄養士会、日本産業衛生学会、日本ニュートリショニスト協会、日本メンズヘルス医学会会員。自身２０ｋｇのダイエットとニキビ肌改善の体験から、ただやせるのではなく「ボディラインと肌を美しく変身させる」ことを目的とした指導法を確立し、これまで約５０００人の食事カウンセリングを経験

やせる!伊達式コンビニでダイエット [単行本] の商品スペック