誰でも「たった20回」の練習でフルマラソンを完走できる! [単行本]

誰でも「たった20回」の練習でフルマラソンを完走できる! の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  「３０分ウォーク」からはじめるラクチン練習！マラソン解説でもおなじみ、カリスマコーチがわかりやすく、ていねいに指導。ツラクない練習だから、楽しみながら完走できる。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  １　「たった２０回」の練習で、フルマラソンが完走できる理由
  ２　「たった２０回」の練習メニュー
  ３　大会の走り方をシミュレーションする
  ４　大会３日前からの過ごし方が重要だ
  ５　成功はギア＆サプリの選び方にある
  巻末付録　おすすめフルマラソン大会リスト

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  金 哲彦(キン テツヒコ)
  １９６４年福岡県北九州市生まれ。早大時代、箱恨駅伝では山上りの五区で活躍、卒業後はリクルートに入社。選手、コーチ、監督を歴任し、一流選手を育成。２００２年にニッポンランナーズを創設。現在は、プロコーチ、解説者としても活躍、著書多数

誰でも「たった20回」の練習でフルマラソンを完走できる! の商品スペック