認知行動療法で改善する不眠症―薬を手放し、再発を防ぐ [単行本]

認知行動療法で改善する不眠症―薬を手放し、再発を防ぐ の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  実は、睡眠に対する「不安」や「思い込み」こそが、不眠を悪化させる大きな原因です。安全で副作用がなく、薬とほぼ同等の効果がある認知行動療法により、睡眠に対する理解を深め、こだわりを正しく治して慢性不眠症を改善する方法を解説。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　今、よく見られる「不眠症」のすがた（不眠外来でよく見られる症状
  不眠の原因と身体への影響）
  第２章　不眠症の一般的な治療と睡眠薬の基礎知識（不眠症の治療
  睡眠薬の基礎知識）
  第３章　認知行動療法で不眠症をどう改善するのか（認知行動療法とは何か
  認知行動療法は不眠症の改善にどう役立つのか）
  第４章　不眠症に対する認知行動療法の実践例（睡眠薬の服用経験はないものの、どうしても薬剤に抵抗がある人
  睡眠薬に対する耐性ができていて、薬の効果が見られない人　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  岡島 義(オカジマ イサ)
  東京医科大学睡眠学講座兼任助教／医療法人社団絹和会睡眠総合ケアクリニック代々木・臨床心理士／公益財団法人神経研究所附属睡眠学センター研究員。１９７９年生まれ。２００３年日本大学文理学部心理学科卒業。２００５年北海道医療大学大学院看護福祉学研究科修士課程修了。２００７年日本学術振興会特別研究員（ＤＣ２）。２００８年北海道医療大学大学院心理科学研究科博士課程修了、博士（臨床心理学）取得
  
  井上 雄一(イノウエ ユウイチ)
  東京医科大学精神医学講座兼任教授／東京医科大学睡眠学講座教授／医療法人社団絹和会・理事長／睡眠総合ケアクリニック代々木・院長／公益財団法人神経研究所附属睡眠学センター・センター長。年間のべ約２万人以上の睡眠障害患者が受診。１９５６年生まれ。１９８２年東京医科大学卒業・鳥取大学大学院入学。１９８７年医学博士・鳥取大学医学部神経精神医学助手。１９９４年同大講師。１９９９年順天堂大学医学部精神医学講師、２００３年代々木睡眠クリニック院長、２００８年東京医科大学睡眠学講座教授、２０１１年医療法人社団絹和会理事長

認知行動療法で改善する不眠症―薬を手放し、再発を防ぐ の商品スペック