「良い体脂肪」が若く健康な体をつくる [単行本]

「良い体脂肪」が若く健康な体をつくる [単行本] の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  「大皿ぺろり」がさらなる空腹をよぶ医学的な理由。ハードな運動に頼らずに、キレイにやせる方法。運動直後の体重減少は、危険なサイン。栄養価が低下した現代の野菜で健康を保つには？ときめきが“ストレス老い”を撃退する。アンチエイジングの専門医が教える、健やかさと美しさを手に入れる体脂肪の真実。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  第１章　体脂肪の質を高めることが急務な理由
  第２章　まずは、体内を傷つけない食べ方を知る
  第３章　病気を呼ばない「健康体型」をつくる習慣
  第４章　これが、老化のスピードを決定づける！
  第５章　いつまでも快適に動けるための肉体改造のコツ
  第６章　前向きな生き方が、免疫力の高さに直結する

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  岳 マチ子(タケ マチコ)
  新橋駅前内科クリニック院長、医学博士。循環器専門医、内科認定医、抗加齢医学専門医、産業医、健康スポーツ指導医。東京女子医科大学大学院医学博士課程卒業。東京女子医科大学日本心臓血圧研究所助手、ロンドン大学付属王立医学大学院研究員、東京女子医科大学付属成人医学センター循環器内科講師を経て、２００５年２月に赤坂ＴＢＲビルクリニックを開設。１０年３月より新橋駅前内科クリニックに移転、現在に至る

「良い体脂肪」が若く健康な体をつくる [単行本] の商品スペック