「こんな自分、もうイヤだ!」から抜け出せる本―"こころのクセ"に気づけば、すべてがうまくいく! [単行本]

「こんな自分、もうイヤだ!」から抜け出せる本―"こころのクセ"に気づけば、すべてがうまくいく! の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  今日から“落ち込みにくい人”になれるヒントが満載！―きっと「なあんだ、こんなことで悩んでいたのか！」と気づくはずです。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  はじめに　さあ、イキイキした自分を手に入れよう！
  序章　あなたのモヤモヤのもとは何？―ちょっとした気づきで、毎日はガラリと変わる
  第１章　「大きな視点」で見ると、気持ちがスっと軽くなる―窮屈な自分から自由になるコツ
  第２章　「真逆の視点」で見ると、悩みがみるみる小さくなる―自分にも相手にもＯＫを出せるコツ
  第３章　「悩み」を数値化すると、今できることが見えてくる―どんどん自信がわいてくるコツ
  終章　こうするだけで、心はもっとラクになる―ずっと楽しい毎日が続くコツ
  おわりに　今の自分を生かしていこう

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  若林 宏行(ワカバヤシ ヒロユキ)
  １９７０年生まれ。明星大学人文学部心理・教育学科卒業。若林心理教育研究所代表。心理セラピスト。約１０年間、公立中学校のカウンセラーや旧国立精神神経センターで青年期の引きこもりグループのファシリテーターとして働いた後、ヒプノセラピー等の現場で、８年間社会人の相談を中心に心理セラピストとしての経験を重ねる。この１８年間で、誰もが多かれ少なかれ、全く気がつかないうちに、過去の思い込みと今の現実の区別ができなくなっていること（幻想に振り回されている状態）に気がつき、今の自分を受け入れながら生きられるようになるための方法「幻想斬り」を提唱する

「こんな自分、もうイヤだ!」から抜け出せる本―"こころのクセ"に気づけば、すべてがうまくいく! の商品スペック