1週間熟睡法―「いつも結果を出せる人」になる [単行本]

1週間熟睡法―「いつも結果を出せる人」になる [単行本] の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  もう仕事中にウトウトしない。眠りの悩みを７日間で解決。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  第１日　「結果を出せない人」の眠り方には「４つの思い込み」がある
  第２日　最速・最短で「眠りの悩み」を分析する「睡眠課題マップ」
  第３日　「眠りの歪み」がみるみる消える「寝姿勢リセット法」
  第４日　「ツール」と「環境」であなたの眠りをプロデュース
  第５日　「仕事モード」から「睡眠モード」に切り替える「入眠メソッド」
  第６日　「仕事モード」にすばやく切り替える「起床メソッド」
  第７日　「結果を出せる人」は働きながら「熟睡体質」をつくる

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  さかもと はるゆき(サカモト ハルユキ)
  株式会社プレゼンシングインスティテュートジャパン（略称ＰＩＪ）代表。太極拳をベースとした独自のボディコーディネーション法を開発し、主に経営者・ビジネスマンを対象とした健康コンサルティングを手がける。現在、「睡眠改善講座」を定期的に開催し、パフォーマンスアップのための睡眠プロデュースを指導している

1週間熟睡法―「いつも結果を出せる人」になる [単行本] の商品スペック