小林秀一のボクシングフィットネス [単行本]

小林秀一のボクシングフィットネス [単行本] の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  ボクシングジムで行われているトレーニングは健康づくりや体力づくりに効果的であるということが注目され、いまでは選手でなくても誰でもボクシングジムに通っています。本書で紹介するボクシングのトレーニングは場所を選びません。たたみ一畳のスペースがあれば十分です。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  １　トレーニングの準備（準備体操
  ストレッチ）
  ２　構え方（フットワーク
  パンチの打ち方　ほか）
  ３　コンビネーション（ワンツー（左ジャブ＋右ストレート）
  ワンツー＋左フック　ほか）
  ４　３分×４ラウンドエクササイズ
  ５　筋力トレーニング（腹筋のトレーニング
  背筋のトレーニング）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  小林 秀一(コバヤシ シュウイチ)
  １９７４年東京都文京区生まれ。東京工業大学理学部地球惑星科学科卒業。１９９７年レパード玉熊ボクシングジムに入門。１９９８年プロデビュー。１９９９年全日本ウェルター級新人王を獲得。２００３年第４１代・日本ウェルター級チャンピオンになる。２００６年現役引退。戦績１６戦１３勝（６ＫＯ）３敗。現在、東京都文京区にある豆腐屋「小林久間吉商店」の４代目として働きながら、青木ボクシングジムでトレーナーを務める

小林秀一のボクシングフィットネス [単行本] の商品スペック