ランニングで痛めた足はランニングで治す―スーパー鍼灸師が教える"走りながら治す"トレーニングメソッド [単行本]

ランニングで痛めた足はランニングで治す―スーパー鍼灸師が教える"走りながら治す"トレーニングメソッド の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  このランニングブームのなか、「ついつい、がんばっちゃって…」と、いま、多くのランナーが足を痛めています。「でも練習したい」「だけど走れない」。そんな悩みを抱えるみなさんに、とっておきのメソッドがあります。その名も「疲労抜きジョグ」。アスリートから市民ランナーまでが絶大な信頼を寄せる“下町の鍼灸師ランナー・タケ爺”が編み出した、この“走りながら治す”画期的なトレーニングメソッドを大公開します。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  第１章　“走りすぎ”が、ランナーを壊す（走り始めに気をつけよう
  ベテラン向け情報に惑わされるな　ほか）
  第２章　Ｔａｋｅメソッド走って治すトレーニング法（“ど根性”がアダになり、故障を招く
  疲労をためない走りをしよう　ほか）
  第３章　市民ランナーだって強くなる（誰でもタフになれる、速くなれる
  「走って治そう！」は、めっちゃうれしかった。ごきげんジョグ＆レースがライフワークに。　ほか）
  第４章　楽しく走り続けるために（スポーツでの「疲労」とは何か
  段階別・痛めやすい部位　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  田中 猛雄(タナカ タケオ)
  「Ｔａｋｅアスリート鍼灸院」院長。５７年大阪市生まれ。針灸師、介護福祉士

ランニングで痛めた足はランニングで治す―スーパー鍼灸師が教える"走りながら治す"トレーニングメソッド の商品スペック