50歳からの間違いだらけの生活習慣(青春新書PLAYBOOKS) [新書]

50歳からの間違いだらけの生活習慣(青春新書PLAYBOOKS) の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  その健康常識が「寝たきり」を招く。行列のできる“介護ゼロトレーナー”がすすめる、死ぬまで元気に暮らすための実践メソッドを完全公開。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  第１章　４０～５０代で知っておきたい「間違いだらけの健康常識」―自分の「体力年齢」を知って実年齢マイナス２０歳を目指す（「健康なのに要介護」にならないために
  間違いと誤解だらけの健康常識が「寝たきり」を招く　ほか）
  第２章　一生元気で生きるためにいますぐできる簡単体操―４種類の体操から１つずつ選んで始めよう！（基本姿勢のトレーニング
  可動域改善トレーニング　ほか）
  第３章　親を「寝たきり」にさせないためにいますぐできること―過剰なバリアフリーや介護は「親の自立」の邪魔になる（必要なのは介護を不要にする「援助」
  よかれと思った「介護」が寝たきりを招く　ほか）
  第４章　親と一緒に始めるアンチエイジング生活―食生活を見直し、死ぬまで笑って暮らそう（運動も食事も「○○だけで大丈夫」という方法はない
  カルシウムだけで骨粗鬆症は防げない　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  宮田 重樹(ミヤタ シゲキ)
  整形外科医、医学博士。１９５８年、兵庫県生まれ。８４年、奈良県立医科大学卒業。医療法人誠樹会宮田医院院長。長年、整形外科での治療に携わり、体の「痛み」と「動き」の関係を研究・指導する。９９年、宮田医院を開業。２００７年、デイサービスセンター健寿を開設。１１年、日常生活動作をスムーズに行うことを指導し、家族と介護する人の負担を軽減することを目的とした社団法人介護予防ネットワーク協会を立ち上げる

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