ヤセキ―身体の内側からキレイになる!ヤセリズムダイエット [単行本]

ヤセキ―身体の内側からキレイになる!ヤセリズムダイエット の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  自分のヤセ期を知っていますか？あなただけのリズムで簡単＆効率ヤセ。女性ホルモンの周期に合わせて食事を選ぶだけで、自然と痩せやすい身体になる。周期ごとの４つのステップで、内側からみずみずしく美しい身体に生まれ変わる究極のインナービューティ。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  第１章　リセット期（リセット期とは？
  冷え対策の食事法　ほか）
  第２章　ヤセ期（ヤセ期とは？
  代謝をさらにＵＰさせる食事法　ほか）
  第３章　デトックス期（デトックス期とは？
  腸内環境をよくする食事法　ほか）
  第４章　コントロール期（コントロール期とは？
  むくみを抑える食事法　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  鶴田 麻里子(ツルタ マリコ)
  １９８４年４月１１日生まれ。山形県出身。管理栄養士。インターンを経て株式会社ウェル・ビーイングに入社。現在多数の保健指導対象者に、プロフェッショナルウェルネスコーチとして食事の選び方などを伝えている。また、開設しているブログでは、読者の質問に答え、読者目線に立った健康情報を日々配信している

ヤセキ―身体の内側からキレイになる!ヤセリズムダイエット の商品スペック