元気食 実践マニュアル155(文春文庫PLUS) [文庫]

元気食 実践マニュアル155(文春文庫PLUS) [文庫] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  「楽して旨いものを食べたい」「健康を保ちたい」「金と時間はかけたくない」このわがままを実現する独自のアイデアを詰め込んだ食生活改善本で、多くの読者の支持を受け続ける著者。「もっと利用しやすいマニュアル本を」という読者からの声に応えて書かれたのがこの実践篇。「これならすぐできる」ものを今日から始めて、元気と綺麗を呼び寄せよう。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　ごはん技２７
  第２章　野菜技２３
  第３章　魚技２０
  第４章　乾物技３９
  第５章　備蓄技１５
  第６章　減塩・減糖・減油技１８
  第７章　料理の段取り技１３

• 出版社からのコメント

  超簡単・激安・ヘルシーな食研究で人気の著者が、読者の要望に応えて作った実践篇。子供やお年寄りにもぴったりな美味メニュー満載

元気食 実践マニュアル155(文春文庫PLUS) [文庫] の商品スペック