「自己発見」の心理学(講談社現代新書〈1044〉) [新書]

「自己発見」の心理学(講談社現代新書〈1044〉) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  打ち破れない悩みの壁。はてしなく深い落ち込みの奈落―。「ねばならぬ」の思い込み（ビリーフ）が自分自身を呪縛する。ビリーフを探り出すこと、そして合理性の定規を当てること。陥穽の非合理性に気づくことがブレイク・スルーのはじまり。解放のための「自己発見」のすすめ。

• 目次

  ●論理療法の人生哲学
  ●「ノー」と言ってよいとき、わるいとき
  ●フラストレーション・トレランス
  ●「ねばならぬ」思考からの脱却
  ●なおそうとするな、わかろうとせよ
  ●スキルも学問のうちである
  ●「それゆえに」の検討
  ●愛は恒常ではない
  ●悟った顔はしない
  ●認められたい欲求はノーマルである

• 内容紹介

  打ち破れない悩みの壁。はてしなく深い落ち込みの奈落――。「ねばならぬ」の思い込みが自分自身を呪縛する。ビリーフを探り出すこと、そして合理性の定規を当てること。陥穽の非合理性に気づくことがブレイク・スルーのはじまり。解放のための「自己発見」のすすめ。
  
  幸福の条件――認められたいと願うのは自分の利益優先ゆえ、生き方として高級ではないと思う人がいる。地の塩としての生き方の方が高級だというわけである。このような考え方には検討の余地がある。この人生は自分のために用意されたものではない。したがって世人は私に奉仕するために存在しているのではない。それゆえ、自分のことは自分でするというのが、この人生を生きるための常識である。人は私を認めるために生きているのではない。人に認めてほしければ、自分で人に認めてもらうよう何かをすることである。自力で自分を幸福にする。そのことにひけめや恥かしさや自責の念を持つ必要はない。自分がまず幸福にならないと、人を幸福にするのはむつかしいからである。――本書より

「自己発見」の心理学(講談社現代新書〈1044〉) の商品スペック